Witaj na - forum medyczne portalu iLekarze.pl.
Możesz tu poszukać porady lekarza, m.in. laryngologa, ginegkologa, stomatologa, neurologa, bądź innego specjalisty, porozmawiać o chorobach, lekach, zdrowiu, znaleźdź odpowiednią dietę. Zapraszamy do dyskusji na tematy zdrowia i urody na forum medycznym iLekarze.pl.
Dietetyk forum
Znajdujesz się w: iLekarze.pl » Forum » Lekarze i specjaliści » Dietetyk » Dieta dla 14 latki? Forum
» Odpowiedz
Lekarze i specjaliści » Dietetyk (352)
Witaj na forum dietetycznym!
Na niniejszym forum znajdziesz informacje i porady forumowiczów o diecie, jej rodzajach i efektach. Uzyskasz tu informacje na temat żywności, prawidłowego i zdrowego żywienia, jak i jakie bezpieczne diety stosować. Zadawaj pytania i szukaj odpowiedzi u dietetyka o np. dieta optymalna, niskotłuszczowa, dieta dla kobiet w ciąży, dieta dla karmiących matek, białkowa czy zrównoważona. Dowiesz się również jak zdrowo, bezpiecznie i szybko schudnąć, jakie suplementy diety na rynku są najlepsze, co zrobić aby nie dopuścić do efektu jojo! Zapraszamy do korzystania z forum!
Na niniejszym forum znajdziesz informacje i porady forumowiczów o diecie, jej rodzajach i efektach. Uzyskasz tu informacje na temat żywności, prawidłowego i zdrowego żywienia, jak i jakie bezpieczne diety stosować. Zadawaj pytania i szukaj odpowiedzi u dietetyka o np. dieta optymalna, niskotłuszczowa, dieta dla kobiet w ciąży, dieta dla karmiących matek, białkowa czy zrównoważona. Dowiesz się również jak zdrowo, bezpiecznie i szybko schudnąć, jakie suplementy diety na rynku są najlepsze, co zrobić aby nie dopuścić do efektu jojo! Zapraszamy do korzystania z forum!
Forum dietetycznemu patronuje
Autor
Wypowiedź
2011-07-20 08:46
Dieta dla 14 latki?
Mam 14 lat i chce bardzo schudnąć ponieważ ważę 52 kg a mam tylko 149cm wzrostu.Bardzo chciałabym się pozbyć 3 fałdek na moim brzuchu oraz strasznie dużych ud.Postanowiłam juz sobie że do końca wakacji mi sie to uda ale ciągle nie wiem jak ,moga być również rózne ćwiczenia.,Proszę o pomoc.
2011-07-21 17:27
Witam
W takim wieku najlepszym wyjściem będą ćwiczenia i bieganie. Twoja waga nie jest zła. Mieci się w granicy normy i nie jest dużym problemem. Postaraj się uprawiać jakąś dziedzinę sportu, która Ciebie interesuje. Zapewne nie powinnaś stosować specjalnych diet. Twój organizm się rozwija i zajdzie jeszcze wiele zmian odnośnie dystrybucji tkanki tłuszczowej.
W takim wieku najlepszym wyjściem będą ćwiczenia i bieganie. Twoja waga nie jest zła. Mieci się w granicy normy i nie jest dużym problemem. Postaraj się uprawiać jakąś dziedzinę sportu, która Ciebie interesuje. Zapewne nie powinnaś stosować specjalnych diet. Twój organizm się rozwija i zajdzie jeszcze wiele zmian odnośnie dystrybucji tkanki tłuszczowej.
2011-07-27 12:38
Tak jak Tomek napisał - ruch, ruch i jeszcze raz ruch. Jeśli chodzi o odżywianie się, staraj się jeść często ale małe porcje, nie doprowadzaj organizmu do uczucia głodu.
» Odpowiedz