jak skutecznie schudnąć? forum - Dietetyk - Forum medyczne

Dziś jest:Wtorek, 11 grudnia 2018, Imieniny: Damazego, Waldemara

Witaj na - forum medyczne portalu iLekarze.pl.

Możesz tu poszukać porady lekarza, m.in. laryngologa, ginegkologa, stomatologa, neurologa, bądź innego specjalisty, porozmawiać o chorobach, lekach, zdrowiu, znaleźdź odpowiednią dietę. Zapraszamy do dyskusji na tematy zdrowia i urody na forum medycznym iLekarze.pl.

Dietetyk forum

Znajdujesz się w: iLekarze.pl » Forum » Lekarze i specjaliści » Dietetyk » jak skutecznie schudnąć? Forum
» Odpowiedz

Lekarze i specjaliści » Dietetyk (346)

Witaj na forum dietetycznym!

Na niniejszym forum znajdziesz informacje i porady forumowiczów o diecie, jej rodzajach i efektach. Uzyskasz tu informacje na temat żywności, prawidłowego i zdrowego żywienia, jak i jakie bezpieczne diety stosować. Zadawaj pytania i szukaj odpowiedzi u dietetyka o np. dieta optymalna, niskotłuszczowa, dieta dla kobiet w ciąży, dieta dla karmiących matek, białkowa czy zrównoważona. Dowiesz się również jak zdrowo, bezpiecznie i szybko schudnąć, jakie suplementy diety na rynku są najlepsze, co zrobić aby nie dopuścić do efektu jojo! Zapraszamy do korzystania z forum!

Forum dietetycznemu patronuje

Autor
Wypowiedź

Wiolka1328 (1)

Offline

2010-03-07 18:08

jak skutecznie schudnąć?

mam 17 lat,159cm wzrostu waże 58 kg ;/ chciałabym skutecznie schudnąć zrzucić jakieś 6 kg szczególnie z okolicy ud brzucha i pośladków...od tyg już ograniczyłam ilość spożywanego jedzenia jem 3razy dziennie o stałych porach małe ilości różnego typu dań..słodycze praktycznie wyeliminowałam..nie mam mobilizacji do zbytniego ruszania się..spaceruje jedynie ok pół godz dziennie i to nie przez cały tydzień...najgorzej w weekendy...
moje stałe pory jedzenia to 9 godz 12 i 16.30 później już nic nie jem aaa i pije zieloną herbatę do 3 kubków dziennie...proszę o pomoc...chciałabym zrzucić te kikogramy..nie mam zbytnio silnej woli;/
» Link do posta » Zgłoś do moderacji

awast (15)

Offline

2010-03-07 18:34

Zadam jedno pytanie: ile warzyłaś wczoraj? Głupie pytanie? TAK ale obrazowe.
Przez jakiś czas Twoje żywienie było nieprawidłowe, nie lubisz się też ruszać. Te dwa czynniki przyczniły sie do nadwagi. Pytanie na poczatku było po to żeby uzmysłowić Ci że skoro Twoja nadwaga nie powstała w ciągu jednej nocy ani nawet jednego tygodnia tylko pracowałaś na nią przez dłuższy czas to teraz zrzucenie zbędnych kilogramów wymaga również czasu. Oczywiście są pewne metody, diety "cud" ale im szybszy efekt tym mniej trwały(to tak w dużym skrócie).
Co do wskazówek praktycznych to na pewno za mało pijesz, posiłki rozbij na 5 i ostatni powinien być 3 godziny przed spaniem. Koniecznie wiecej ruchu. Jeśli podasz mi wiecej informacji dotyczacych zwyczajów żywieniowych to bede mogła sie troche rozwinąć.
Odnośnie motywacj to dietetyk to nie wróżka;( wiec jesli Ty nie bedziesz chciala to on do niczego Cie nie zmusi.
Pozdrawiam!
» Link do posta » Zgłoś do moderacji

awast (15)

Offline

2010-03-07 18:36

...i właściwie dlaczego 6 kg? BMI w normie?
» Link do posta » Zgłoś do moderacji

awast (15)

Offline

2010-03-07 18:42

Może wobec tego dieta wysokobiałkowa plus suplementacja L-karnityna i CLA i KONIECZNIE wiecej ruchu dla wymodelowania sylwetki.
» Link do posta » Zgłoś do moderacji

marta35171 (3)

Offline

2014-02-26 06:29

Tabletki na odchudzanie - http://goo.gl/EitIlx
Złożyłem zamówienie i dostałem je na czas, a tabletki działają świetnie.
» Link do posta » Zgłoś do moderacji

outstandingxd (2)

Offline

2014-03-20 01:15

Witam,
niedawno sama szukałam pomocy- przewertowałam wiele forów odnośnie "klinik piękna" i odnalazłam link do Q-Institute. Dzięki konsultacji w tej klinice zdecydowałam się za zabieg kriolipolizy (odchudzanie zamrażaniem komórek). Po niespełna 3 miesiącach straciłam 6 cm w pasie oraz po 5 w biodrach ! Dziś bez problemu wychodzę na basen, nie wstydząc się już pokazywać swojego ciała publicznie. Polecam :)
» Link do posta » Zgłoś do moderacji

LILLY33 (3)

Offline

2014-04-03 16:27

Ja też się wzięłam za siebie. Trochę zdrowiej jem, mówię trochę,bo pierogów nie odpuszczę:) ale staram się jeść dużo warzyw i owoców, do tego białe mięso i ryby. W ciągu dwóch tygodni schudłam 6 kilogramów. Może to nie jakiś super wynik, ale dla mnie to dużo. Do tego chodzę na basen i robię weidera. Z brzuchem miałam spory kłopot po ciąży, ale poszłam na krio do Q Institute i po pierwszym zabiegu ubyło mi 4 cm w pasie. Za niedługo znów się wybieram na kriolipolzę, bo jeszcze chciałabym z 3 cm stracić. Tak się zastanawiam nad zrobieniem sobie jeszcze tego zabiegu na łydkach, bo wyglądają trochę jak u gladiatora, ale nie wiem czy tam zamrażanie komórek coś pomoże...Wiecie może coś na ten temat?
» Link do posta » Zgłoś do moderacji

studentka2014 (10)

Offline

2014-04-22 23:10

Jedz około 4 posiłków, śniadanie potem jakiś owoc, obiad i kolację, na kolację nie jedz tłustego(ogólnie lepiej nie jeść tłustego, ale na pewno nie na kolację) kolacja powinna być 3 godziny przed snem. Z samego rana na czczo szklanka wody, albo wody z sokiem z cytryny, oczyszcza i przyspiesza metabolizm. Dobry byłby jednak ten ruch, chociaż minimalny, bo po samym jedzeniu nie będzie takich efektów :) owoców się nie je po 15, unikać smażonego, jasnego pieczywa :)
» Link do posta » Zgłoś do moderacji

» Odpowiedz

Lekarze i specjaliści » Dietetyk (346)

W serwisie: Ogłoszenia medyczne | Porady medyczne | Forum medyczne
Placówki zdrowia: Warszawa | Kraków | Wrocław | Poznań | Białystok | Łódź | Katowice | Gdańsk | Szczecin
iLekarze.pl: Komunikaty | Reklama w serwisie | Zostań redaktorem | Patronat medialny | Współpraca | Dla prasy i mediów | Napisz do nas
Nasze fora: Lekarz rodzinny | Alergolog Forum | Dermatolog Forum | Dietetyk Forum | Ginekolog Forum | Laryngolog Forum | Neurolog Forum | Psychiatra Forum | Psycholog Forum | Seksuolog Forum | Forum Stomatolog | Forum Urolog | Forum Okulista

Treści prezentowane w serwisie iLekarze.pl mają jedynie charakter edukacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić wizyty u lekarza.

© Copyright by iLekarze.pl, 2007-2018

Content