Problematyczny brzuch forum - Dietetyk - Forum medyczne

Dziś jest:Środa, 15 sierpnia 2018, Imieniny: Marii, Stelli

Witaj na - forum medyczne portalu iLekarze.pl.

Możesz tu poszukać porady lekarza, m.in. laryngologa, ginegkologa, stomatologa, neurologa, bądź innego specjalisty, porozmawiać o chorobach, lekach, zdrowiu, znaleźdź odpowiednią dietę. Zapraszamy do dyskusji na tematy zdrowia i urody na forum medycznym iLekarze.pl.

Dietetyk forum

Znajdujesz się w: iLekarze.pl » Forum » Lekarze i specjaliści » Dietetyk » Problematyczny brzuch Forum
» Odpowiedz

Lekarze i specjaliści » Dietetyk (346)

Witaj na forum dietetycznym!

Na niniejszym forum znajdziesz informacje i porady forumowiczów o diecie, jej rodzajach i efektach. Uzyskasz tu informacje na temat żywności, prawidłowego i zdrowego żywienia, jak i jakie bezpieczne diety stosować. Zadawaj pytania i szukaj odpowiedzi u dietetyka o np. dieta optymalna, niskotłuszczowa, dieta dla kobiet w ciąży, dieta dla karmiących matek, białkowa czy zrównoważona. Dowiesz się również jak zdrowo, bezpiecznie i szybko schudnąć, jakie suplementy diety na rynku są najlepsze, co zrobić aby nie dopuścić do efektu jojo! Zapraszamy do korzystania z forum!

Forum dietetycznemu patronuje

Autor
Wypowiedź

kryzysowanarzeczona (1)

Offline

2014-07-21 15:51

Problematyczny brzuch

Witam,mam 22lata,160cm wzrostu i ok 52kg.Jestem szczupła ale mam duży brzuch.Jak go zmniejszyć? Czy mógłby ktoś podać przykladowy jadlospis wraz z godzinami posiłków?Wstaję o 6,jadę do pracy i wracam o 17.30. Pozdrawiam,Natalia
» Link do posta » Zgłoś do moderacji

ola_jeszfresh (11)

Offline

2014-12-02 15:22

Witaj Natalio,
Problem dużego brzucha przy prawidłowej masie ciała jest powszechny. Być może cierpisz na wzdęcia lub masz tendencję do gromadzenia się nadmiaru wody w organizmie. Pomocne w tym wypadku będą przede wszystkim 3 zmiany w Twoim sposobie żywienia i stylu życia. 1. Zwiększona aktywność fizyczna - praca siedząca lub siedzący tryb życia mogą powodować gromadzenie się nie tylko nadmiaru tkanki tłuszczowej, ale również upośledzać pracę przewodu pokarmowego (wzdęcia, zaparcia) oraz układu limfatycznego (zastój wody). 2. Większa ilość płynów (bez dodatku kalorii, czyli wody, herbat ziołowych, owocowych, zielonej i innych bez cukru) co najmniej 1,5 l w ciągu dnia plus minium 0,5 l do i po ćwiczeniach - zmniejszą one obrzęk organizmu, przyspieszą spalanie tkanki tłuszczowej i uregulują pracę przewodu pokarmowego. 3. Trzecią najważniejszą zasadą będzie uregulowanie pór posiłków. Proponuję jeść: śniadanie do godziny 7.00, II śniadanie między 9.30 a 10.30, obiad/lunch o 12.30-13.30, podwieczorek o godzinie 15.30-16.30 i kolację 19.00-20.00. Pozdrawiam, Aleksandra Kilen-Zasieczna http://www.jeszfresh.pl
» Link do posta » Zgłoś do moderacji

» Odpowiedz

Lekarze i specjaliści » Dietetyk (346)

W serwisie: Ogłoszenia medyczne | Porady medyczne | Forum medyczne
Placówki zdrowia: Warszawa | Kraków | Wrocław | Poznań | Białystok | Łódź | Katowice | Gdańsk | Szczecin
iLekarze.pl: Komunikaty | Reklama w serwisie | Zostań redaktorem | Patronat medialny | Współpraca | Dla prasy i mediów | Napisz do nas
Nasze fora: Lekarz rodzinny | Alergolog Forum | Dermatolog Forum | Dietetyk Forum | Ginekolog Forum | Laryngolog Forum | Neurolog Forum | Psychiatra Forum | Psycholog Forum | Seksuolog Forum | Forum Stomatolog | Forum Urolog | Forum Okulista

Treści prezentowane w serwisie iLekarze.pl mają jedynie charakter edukacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić wizyty u lekarza.

© Copyright by iLekarze.pl, 2007-2018

Content