Popularne tematy
Probiotyki - czym są i jak je dobierać?
Probiotyki nie są już dzisiaj nikomu obce. Powszechnie stosuje się je przy antybiotykoterapii, a także jako suplementy codziennej diety. Ich pozytywny wpływ na układ pokarmowy, a tym samym także na naszą odporność sprawia, że coraz częściej sięgamy po nie profilaktycznie. Czym one są dokładnie i jak je dobierać?Według naukowych definicji probiotyki są drobnoustrojami, których odpowiednia ilość w przewodzie pokarmowym, wywiera bardzo pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Stanowią one tę część mikroflory człowieka, która zwalcza patogeny oraz wszystkie groźne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu bakterie.
A co dają probiotyki? Odpowiedź jest prosta, to właśnie one zapewniają równowagę flory bakteryjne w organizmie i także one uczestniczą w istotnych procesach immunomodelujących. Tym samym aktywnie wspierają budowę i wzmacnianie odporności naszego organizmu. Co istotne, probiotyki bez recepty dostępne są dla wszystkich i mogą je zażywać w formie suplementów diety nie tylko dorośli, ale również dzieci.
Probiotyki a antybiotyki
Jednym z najczęstszych zaleceń do suplementacji probiotyków jest przyjmowanie antybiotyków, które mają za zadanie pokonać chorobotwórcze bakterie. Niestety, przy tej okazji zniszczona zostaje również pożyteczna mikroflora, co z kolei powoduje nie tylko problemy z funkcjonowaniem układu trawiennego, ale także znaczne osłabienie odporności. Dlatego też w trakcie antybiotykoterapii przepisywane są probiotyczne leki osłonowe, takie jak np. Multilac Synbiotyk czy Sanprobi, które zawierają pozytywne szczepy bakterii w rodzaju:
- Lactobacillus
- Bifidobacterium
- Loctococcus
Probiotyki dla alergików
Jak już wiadomo, alergie same w sobie są wynikiem problemów z układem immunologicznym. W tej sytuacji jednak stosować można tylko te preparaty, które są pozbawione alergenów. Dlatego też np. osoby uczulone na laktozę mogą zażywać jedynie probiotyki bez laktozy. Podobnie jest w przypadku chorych cierpiących na celiakię. Jest to niezwykle poważne schorzenie trzewne o podłożu genetycznym, gdzie czynnikiem alergizującym jest gluten. W tej sytuacji w celu przywrócenia równowagi flory bakteryjnej mogą oni przyjmować dedykowane im probiotyki bez glutenu (np. Sanprobi Barrier)
Probiotyki dla dzieci
Wiek dziecięcy to tak naprawdę okres kształtowania się układu immunologicznego, czyli odporności. Z tego powodu niezwykle ważne jest, aby mikroflora bakteryjna naszych dzieci była odpowiednio zrównoważona. Tylko wtedy młody układ odpornościowy będzie mógł prawidłowo funkcjonować. Warto wiedzieć o tym, że drobnoustroje kryjące się w układzie pokarmowym są niezbędne do prawidłowego trawienia pokarmu i co się z tym wiąże, odzyskiwania z niego substancji odżywczych. Podając swoim pociechom probiotyki dla dzieci (np. Sanprobi Super Formuła lub Probiotyk w kroplach Apteo), możemy wspierać wszystkie te procesy, ponieważ zawarte w nich bakterie poprawiają wchłanianie substancji odżywczych. Przy okazji hamują także wytwarzanie toksyn przez inne szkodliwe bakterie oraz neutralizują szkodliwe substancje, które się już pojawiły.
Probiotyki ginekologiczne
Obok probiotyków przyjmowanych doustnie dostępne są również probiotyki dopochwowe bez recepty (np. Neoprobio), zalecane kobietom cierpiącym na infekcje grzybicze czy stany zapalne rejonów intymnych. Preparaty te mają postać tabletek, czopków lub globulek, które aplikowane są do wnętrza pochwy. Tam pod wpływem temperatury ciała rozpuszczają się, szczelnie pokrywając nabłonek wyściełający wewnętrzne ścianki dróg rodnych. Jest to najszybszy i najskuteczniejszy sposób na odbudowanie prawidłowej mikroflory bakteryjnej pochwy, który równocześnie skutecznie zwiększa odporność miejsc intymnych na kolejne infekcje.
Naturalne źródło probiotyków
Jeśli się zastanawiamy, gdzie można znaleźć probiotyki, to na pewno uspokoi nas to, że dostępne są one również z naturalnych źródeł. Warunkiem wytworzenia się pozytywnych bakterii jest jednak proces fermentacji, dlatego też znajdują się one w takich produktach spożywczych, jak:
- zsiadłe mleko, kefir lub jogurt
- kapusta kiszona
- ogórki kiszone
- zakwas buraczany
- chleb na zakwasie
- rejuvelac (fermentowany napój z kiełkujących nasion np. jęczmienia, pszenicy lub żyta itp.)
- grzyb kombucha
Ogólnie ujmując, pozytywne bakterie znajdują się wszędzie tam, gdzie warunki pozwoliły na przebieg fermentacji danego produktu spożywczego.
Jak długo brać probiotyki
W przypadku przyjmowania antybiotyków mikroflora jelitowa może odbudowywać się przez wiele miesięcy, a nawet lat. Ogólnie probiotyki zaleca się brać zarówno podczas antybiotykoterapii, jak i przynajmniej kilkanaście dni po niej. Jednak przy zażyciu bardzo silnych leków kurację można kontynuować przez kilka miesięcy. W przypadku profilaktycznego przyjmowania probiotyków nie ma wyraźnych zaleceń, co do okresu ich zażywania.
Kiedy brać probiotyk?
Leczenie antybiotykami nie jest jedynym zagrożeniem dla pozytywnych bakterii. Przyczynami zaburzenia równowagi flory bakteryjnej w układzie pokarmowym mogą być również inne czynniki, takie jak zła dieta, stres, różnego rodzaju choroby czy przyjmowanie innych leków. Objawami, które są niepokojące i mogą oznaczać konieczność włączenia suplementacji probiotyków, są częste biegunki, wzdęcia i zaparcia, problemy skórne, alergie, a także choroby autoimmunologiczne o przewlekłym charakterze. W takiej sytuacji warto skonsultować się z lekarzem i rozpocząć przyjmowanie odpowiednio dobranych probiotyków.
Dodaj komentarz lub opinię
Opinie i komentarze (0)
Porady Eksperta
Jeżeli w naszej bazie brakuje
odpowiedzi na Twoje pytanie
zapytaj naszego Eksperta
Najnowsze firmy w bazie
Pro EndoDentica (Łódź) - Łódź
Pro Endodentica – Kompleksowa Opieka Stomatologiczna w Łodzi Pro Endodentica to nowoczesny gabinet...
Centrum Medyczne Sadyba - Warszawa
W Centrum Medycznym Sadyba dostępna jest kompleksowa i specjalistyczna opieka. W placówce można zlecić szereg...
Newsletter
