Chondromalacja , a sport - , bezpłatne porady lekarskie On-Line

Dziś jest:Poniedziałek, 19 kwietnia 2021, Imieniny: Adolfa, Tymona
Porady Eksperta

Chondromalacja , a sport

Witam!
Od dwóch lat cierpię na chondromalację rzepki (klasyczne objawy). Moje leczenie składało się głownie z zażywania suplementów oraz środków przeciw bólowych. Ponad to miałam 4 miesięczną przerwę w treningu (jestem czynnym zawodnikiem, trenuję jeździectwo od 9 lat).
Czy przyczyną mojego schorzenia może być długotrwały trening? (trenuje codziennie ok 3 godz.)
Ponad to w dość krótkim czasie bardzo dużo urosłam. (mierzę 182 cm)
Czy jest możliwość wyleczenia tego urazu innym sposobem niż operacja? Oraz czy będę mogła wrócić do dalszego treningu i startów w zawodach?
Z góry dziękuję za odpowiedź.
Pozdrawiam!

Odpowiedź Eksperta:

lek. med. Eustachiusz Gadula

chirurgia ogólna, rehabilitacja, medycyna naturalna

Witaj Emilko,

Masz szansę na zachowawcze wyleczenie osteomalacji rzepki i dalsze uprawianie sportów konnych pod paroma warunkami:

1. Przez okres najbliższych 4-6 miesięcy musisz zdecydowanie ograniczyć częstotliwość, czas trwania i intensywność treningów w siodle.

2. Poza suplementami diety polecam racjonalizację żywienia z dużą ilością warzyw i owoców oraz zdecydowanym ograniczeniem węglowodanów, w myśl książki Christiana B. Allana pt. Życie bez pieczywa.

3. Pomyśl ponadto o suplemencie diety z zawartością wiesiołka, który powinnaś w dawce 1-2 kapsułek dziennie przyjmować przez rok do dwóch a w zimnej porze roku także systematyczne przyjmować tran, na przemian z paroma seansami w solarium. Polecam także apiterapię (łączne przyjmowanie mleczka pszczelego, pyłku, propolisu i miodu).

4. Powinnaś ponadto unikać środków przeciwbólowych i terapii hormonalnej w każdej postaci.

5. W ramach rehabilitacji polecam ćwiczenia na rowerze stacjonarnym z niewielkim obciążeniem a potem umiarkowanym, plus ćwiczenia na wrotkach ale wyłącznie w pozycji siedzącej. Niezwykle istotne jest wypracowanie dobrego gorsetu mięśniowego, który amortyzuje urazy.

6. Staraj się prowadzić ogólnie higieniczny tryb życia z odpowiednią ilością snu.

7. Ponadto staraj się jeszcze przez okres tych kilku miesięcy ograniczonej intensywności treningów znosić to możliwie cierpliwie, gdyż przewlekły stres pogorszy pracę układu hormonalnego i odporność, co niekorzystnie wpłynie na Twój stan psychofizyczny.

8. W podobnych schorzeniach rehabilitację skutecznie wspomagają metody kręgu akupunktury i terapii manualnej.

Życzę cierpliwości i wytrwałości oraz wiary, że zrealizujesz swoje marzenia.

Serdecznie pozdrawiam

Eustachiusz Gadula

Podoba Ci się ta porada?

Najnowsze wątki na forum

Jakie tabletki??

przy okazji spytam jeszce jakie sa najlepsze tabletki nawilzajace skore ciala??...

Guziczek6663 | 2021-04-15 22:51

Problem z okiem po korekcie laserowej

Witam. W październiku 2020r. miałem laserową korektę wzroku, przez dwa...

mati192 | 2021-04-13 13:15

dezynfekcja rzeczy

Hejka, czym dezynfekujecie rzeczy w tym trudnym czasie? Ja myślę nad zakupem...

wisnia1829 | 2021-04-12 16:08

Zadaj pytanie Ekspertowi

Porady Eksperta

Jeżeli w naszej bazie brakuje
odpowiedzi na Twoje pytanie
zapytaj naszego Eksperta



W serwisie: Ogłoszenia medyczne | Porady medyczne | Forum medyczne
Placówki zdrowia: Warszawa | Kraków | Wrocław | Poznań | Białystok | Łódź | Katowice | Gdańsk | Szczecin
iLekarze.pl: Komunikaty | Reklama w serwisie | Zostań redaktorem | Patronat medialny | Współpraca | Dla prasy i mediów | Napisz do nas
Nasze fora: Lekarz rodzinny | Alergolog Forum | Dermatolog Forum | Dietetyk Forum | Ginekolog Forum | Laryngolog Forum | Neurolog Forum | Psychiatra Forum | Psycholog Forum | Seksuolog Forum | Forum Stomatolog | Forum Urolog | Forum Okulista

Treści prezentowane w serwisie iLekarze.pl mają jedynie charakter edukacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić wizyty u lekarza.

© Copyright by iLekarze.pl, 2007-2021

Content