Chondromalacja , a sport - , bezpłatne porady lekarskie On-Line

Dziś jest:Środa, 20 października 2021, Imieniny: Ireny, Jana
Porady Eksperta

Chondromalacja , a sport

Witam!
Od dwóch lat cierpię na chondromalację rzepki (klasyczne objawy). Moje leczenie składało się głownie z zażywania suplementów oraz środków przeciw bólowych. Ponad to miałam 4 miesięczną przerwę w treningu (jestem czynnym zawodnikiem, trenuję jeździectwo od 9 lat).
Czy przyczyną mojego schorzenia może być długotrwały trening? (trenuje codziennie ok 3 godz.)
Ponad to w dość krótkim czasie bardzo dużo urosłam. (mierzę 182 cm)
Czy jest możliwość wyleczenia tego urazu innym sposobem niż operacja? Oraz czy będę mogła wrócić do dalszego treningu i startów w zawodach?
Z góry dziękuję za odpowiedź.
Pozdrawiam!

Odpowiedź Eksperta:

lek. med. Eustachiusz Gadula

chirurgia ogólna, rehabilitacja, medycyna naturalna

Witaj Emilko,

Masz szansę na zachowawcze wyleczenie osteomalacji rzepki i dalsze uprawianie sportów konnych pod paroma warunkami:

1. Przez okres najbliższych 4-6 miesięcy musisz zdecydowanie ograniczyć częstotliwość, czas trwania i intensywność treningów w siodle.

2. Poza suplementami diety polecam racjonalizację żywienia z dużą ilością warzyw i owoców oraz zdecydowanym ograniczeniem węglowodanów, w myśl książki Christiana B. Allana pt. Życie bez pieczywa.

3. Pomyśl ponadto o suplemencie diety z zawartością wiesiołka, który powinnaś w dawce 1-2 kapsułek dziennie przyjmować przez rok do dwóch a w zimnej porze roku także systematyczne przyjmować tran, na przemian z paroma seansami w solarium. Polecam także apiterapię (łączne przyjmowanie mleczka pszczelego, pyłku, propolisu i miodu).

4. Powinnaś ponadto unikać środków przeciwbólowych i terapii hormonalnej w każdej postaci.

5. W ramach rehabilitacji polecam ćwiczenia na rowerze stacjonarnym z niewielkim obciążeniem a potem umiarkowanym, plus ćwiczenia na wrotkach ale wyłącznie w pozycji siedzącej. Niezwykle istotne jest wypracowanie dobrego gorsetu mięśniowego, który amortyzuje urazy.

6. Staraj się prowadzić ogólnie higieniczny tryb życia z odpowiednią ilością snu.

7. Ponadto staraj się jeszcze przez okres tych kilku miesięcy ograniczonej intensywności treningów znosić to możliwie cierpliwie, gdyż przewlekły stres pogorszy pracę układu hormonalnego i odporność, co niekorzystnie wpłynie na Twój stan psychofizyczny.

8. W podobnych schorzeniach rehabilitację skutecznie wspomagają metody kręgu akupunktury i terapii manualnej.

Życzę cierpliwości i wytrwałości oraz wiary, że zrealizujesz swoje marzenia.

Serdecznie pozdrawiam

Eustachiusz Gadula

Podoba Ci się ta porada?

Najnowsze wątki na forum

RATUNKU POMOCY = 516 809 201

[B][U][COLOR="Olive"]MALUTA MILCZY ZE ZŁYMI LEKAMI I LEKCEWAŻENIEM PROCEDUR I...

Zamordowany Wilhelm PRZEZ Zabójcę Maluta | 2021-10-20 08:06