Chondromalacja , a sport - , bezpłatne porady lekarskie On-Line

Dziś jest:Sobota, 23 marca 2019, Imieniny: Feliksa, Pelagii
Porady Eksperta

Chondromalacja , a sport

Witam!
Od dwóch lat cierpię na chondromalację rzepki (klasyczne objawy). Moje leczenie składało się głownie z zażywania suplementów oraz środków przeciw bólowych. Ponad to miałam 4 miesięczną przerwę w treningu (jestem czynnym zawodnikiem, trenuję jeździectwo od 9 lat).
Czy przyczyną mojego schorzenia może być długotrwały trening? (trenuje codziennie ok 3 godz.)
Ponad to w dość krótkim czasie bardzo dużo urosłam. (mierzę 182 cm)
Czy jest możliwość wyleczenia tego urazu innym sposobem niż operacja? Oraz czy będę mogła wrócić do dalszego treningu i startów w zawodach?
Z góry dziękuję za odpowiedź.
Pozdrawiam!

Odpowiedź Eksperta:

lek. med. Eustachiusz Gadula

chirurgia ogólna, rehabilitacja, medycyna naturalna

Witaj Emilko,

Masz szansę na zachowawcze wyleczenie osteomalacji rzepki i dalsze uprawianie sportów konnych pod paroma warunkami:

1. Przez okres najbliższych 4-6 miesięcy musisz zdecydowanie ograniczyć częstotliwość, czas trwania i intensywność treningów w siodle.

2. Poza suplementami diety polecam racjonalizację żywienia z dużą ilością warzyw i owoców oraz zdecydowanym ograniczeniem węglowodanów, w myśl książki Christiana B. Allana pt. Życie bez pieczywa.

3. Pomyśl ponadto o suplemencie diety z zawartością wiesiołka, który powinnaś w dawce 1-2 kapsułek dziennie przyjmować przez rok do dwóch a w zimnej porze roku także systematyczne przyjmować tran, na przemian z paroma seansami w solarium. Polecam także apiterapię (łączne przyjmowanie mleczka pszczelego, pyłku, propolisu i miodu).

4. Powinnaś ponadto unikać środków przeciwbólowych i terapii hormonalnej w każdej postaci.

5. W ramach rehabilitacji polecam ćwiczenia na rowerze stacjonarnym z niewielkim obciążeniem a potem umiarkowanym, plus ćwiczenia na wrotkach ale wyłącznie w pozycji siedzącej. Niezwykle istotne jest wypracowanie dobrego gorsetu mięśniowego, który amortyzuje urazy.

6. Staraj się prowadzić ogólnie higieniczny tryb życia z odpowiednią ilością snu.

7. Ponadto staraj się jeszcze przez okres tych kilku miesięcy ograniczonej intensywności treningów znosić to możliwie cierpliwie, gdyż przewlekły stres pogorszy pracę układu hormonalnego i odporność, co niekorzystnie wpłynie na Twój stan psychofizyczny.

8. W podobnych schorzeniach rehabilitację skutecznie wspomagają metody kręgu akupunktury i terapii manualnej.

Życzę cierpliwości i wytrwałości oraz wiary, że zrealizujesz swoje marzenia.

Serdecznie pozdrawiam

Eustachiusz Gadula

Podoba Ci się ta porada?

Najnowsze wątki na forum

czerniak

witam , pytanie wiąże się ze swędzenia pieczeniem plamy na plecach ,...

rafal171 | 2019-03-19 09:50

Rozstępy - co poradzić

Od jakiegoś czasu zauważyłem że mam rozstępy w okolicach pach. Z tego co...

Nerkos | 2019-03-13 19:50

co wpływa na częstsze problemy z pęcherzem?

Czy można im jakoś zapobiegac albo jakaś profilaktykę stosować? Czy...

liskaasa | 2019-03-13 19:46

Zadaj pytanie Ekspertowi

Porady Eksperta

Jeżeli w naszej bazie brakuje
odpowiedzi na Twoje pytanie
zapytaj naszego Eksperta



W serwisie: Ogłoszenia medyczne | Porady medyczne | Forum medyczne
Placówki zdrowia: Warszawa | Kraków | Wrocław | Poznań | Białystok | Łódź | Katowice | Gdańsk | Szczecin
iLekarze.pl: Komunikaty | Reklama w serwisie | Zostań redaktorem | Patronat medialny | Współpraca | Dla prasy i mediów | Napisz do nas
Nasze fora: Lekarz rodzinny | Alergolog Forum | Dermatolog Forum | Dietetyk Forum | Ginekolog Forum | Laryngolog Forum | Neurolog Forum | Psychiatra Forum | Psycholog Forum | Seksuolog Forum | Forum Stomatolog | Forum Urolog | Forum Okulista

Treści prezentowane w serwisie iLekarze.pl mają jedynie charakter edukacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić wizyty u lekarza.

© Copyright by iLekarze.pl, 2007-2019

Content