Co zrobić aby urosnąć ?

Witam.Mam 15 lat i 161 cm wzrostu. Moi rodzice nie są zbyt wysocy tata ma 173 cm wzrostu , a mama 152 cm. Chciałabym podrosnąć jeszcze z 5 cm. Wolałabym nie zażywac hormonów. Jakie ćwiczenia mogłabym wykonywać aby urosnąć ? Czy może jakąś diete ?

lek. med. Eustachiusz Gadula

chirurgia ogólna, rehabilitacja, medycyna naturalna

Witaj Magdo,
ze wzrostu rodziców raczej wynika, że już zbyt dużo nie urośniesz, ale na dziewczynę 161 cm to naprawdę przyzwoity wzrost. W żadnym wypadku nie próbuj stosowania hormonów, bo możesz narobić sobie kłopotu na całe życie.
W Twoim wieku masz jeszcze szansę trochę podrosnąć, bo przecież co pokolenie jesteśmy coraz wyżsi, ale niekoniecznie coraz zdrowsi.

Proponuję Ci bardzo higieniczny tryb życia, dietę z przewagą warzyw i owoców i ograniczeniem prostych węglowodanów oraz zwiekszoną aktywność ruchową - taką, jaką najbardziej lubisz i do uprawiania której masz warunki. A najważniejsze abyś ze swojego wzrostu nie robiła problemu, bo wtedy pojawią się zaburzenia hormonalne, które nie służą zdrowiu.
Głowa do góry!

Pozdrawiam
Eustachiusz Gadula