Jak mogę się pozbyć strzelania i trzeszczenia w łokciach - , bezpłatne porady lekarskie On-Line

Dziś jest:Czwartek, 2 kwietnia 2020, Imieniny: Franciszka, Władysława
Porady Eksperta

Jak mogę się pozbyć strzelania i trzeszczenia w łokciach

Mam 27 lat i ogólnie jestem zdrowy.Mam 171 cm wzrostu i ważę 90 kg. Od około 2 lat ćwiczę aby poprawić swoją sylwetkę i siłę(hantle,pompki,drążek) Moje problemy zaczęły się kiedy zaczełem się intensywnie podciągać na drążku nachwytem.Tak od 3 do 5 razy w tygodniu po kilka serii. Podczas podciągania słyszę jak trzeszczy i strzela mi w łokciach. Również kiedy napinam biceps słyszę dosyć głośne trzeszczenie i jakieś strzelanie w łokciach,zwłaszcza w prawym. Nie jest to bolesne za to bardzo nieprzyjemne uczucie. Nie mam pojęcia jak się tego pozbyć, a nie chciałbym rezygnować z podciągania gdyż jest to bardzo dobre ćwiczenie. Przy intensywnym podciąganiu się dostałem również(tak mi się wydaje) tzw. łokieć golfisty i tenisisty zarazem.Ale z tą przypadłością udaje mi się walczyć maściami(voltaren,traumon).Co stosowałem aby pozbyć się trzeszczenia w łokciach.: tygodniowe przerwy w treningach, kilku miesięczne kuracje preparatami takimi jak 4 flex,flexus i animal flex,stosowałem maści przeciw zapalne:traumon,voltaren,ketonal.Cały czas stosuje dobrej jakości witaminy i minerały. Dodam również,że podciągam się teraz bardzo rzadko żeby nie obciążać łokci. I nadal nic. Bardzo proszę o odpowiedz jak mam się pozbyć tego nieprzyjemnego,głośnego trzeszczenia i strzelania w łokciach. Bardzo proszę o pomoc.

Odpowiedź Eksperta:

lek. med. Eustachiusz Gadula

chirurgia ogólna, rehabilitacja, medycyna naturalna

Witam Pana,
opisywane przez Pana odgłosy w okolicy stawów łokciowych (często bywają także w okolicy innych stawów) są przejawem wzmożonych napięć mięśniowych. Na okres co najmniej kilku tygodni powinien Pan zawiesić intensywne ćwiczenia z dużym obciążeniem a rozpocząć psychofizyczne ćwiczenia relaksacyjne np. typu Schultza, połączone z akupresurą lub akupunkturą. Dobrze byłoby pomyśleć także o ćwiczeniach w wodzie, połączonych z pływaniem na luzie.
Jeśli chodzi o wcierki, to proszę być ostrożny z maściami zawierającymi substancje chemiczne (np. Voltaren). Na dłuższą metę dobrze działa chińska maść Kurasan - jest tania, przyjemna i bezpieczna.

Serdecznie Pana pozdrawiam
Eustachiusz Gadula
.

Podoba Ci się ta porada?

Najnowsze wątki na forum

Pomocy - czy jest się czym martwić

Witam, zwracam sie do Państwa z takim pytaniem, mianowicie 19.03 miałam...

alex20.20 | 2020-04-02 09:12

Rosnąca narosl

Witam jakie czas temu w okolicy pachy zaobserwowalam pewna narosl. Początkowo...

Aga1987 | 2020-04-01 16:11

ośrodek terapii uzależnień kraków

Hejka, moja przyjaciółka ostatnio wyszła z nałogu z czego jest teraz bardzo...

Mika.1101 | 2020-03-27 14:17

Zadaj pytanie Ekspertowi

Porady Eksperta

Jeżeli w naszej bazie brakuje
odpowiedzi na Twoje pytanie
zapytaj naszego Eksperta



W serwisie: Ogłoszenia medyczne | Porady medyczne | Forum medyczne
Placówki zdrowia: Warszawa | Kraków | Wrocław | Poznań | Białystok | Łódź | Katowice | Gdańsk | Szczecin
iLekarze.pl: Komunikaty | Reklama w serwisie | Zostań redaktorem | Patronat medialny | Współpraca | Dla prasy i mediów | Napisz do nas
Nasze fora: Lekarz rodzinny | Alergolog Forum | Dermatolog Forum | Dietetyk Forum | Ginekolog Forum | Laryngolog Forum | Neurolog Forum | Psychiatra Forum | Psycholog Forum | Seksuolog Forum | Forum Stomatolog | Forum Urolog | Forum Okulista

Treści prezentowane w serwisie iLekarze.pl mają jedynie charakter edukacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić wizyty u lekarza.

© Copyright by iLekarze.pl, 2007-2020

Content