Jak mogę się pozbyć strzelania i trzeszczenia w łokciach - , bezpłatne porady lekarskie On-Line

Dziś jest:Wtorek, 1 grudnia 2020, Imieniny: Natalii, Eligiusza
Porady Eksperta

Jak mogę się pozbyć strzelania i trzeszczenia w łokciach

Mam 27 lat i ogólnie jestem zdrowy.Mam 171 cm wzrostu i ważę 90 kg. Od około 2 lat ćwiczę aby poprawić swoją sylwetkę i siłę(hantle,pompki,drążek) Moje problemy zaczęły się kiedy zaczełem się intensywnie podciągać na drążku nachwytem.Tak od 3 do 5 razy w tygodniu po kilka serii. Podczas podciągania słyszę jak trzeszczy i strzela mi w łokciach. Również kiedy napinam biceps słyszę dosyć głośne trzeszczenie i jakieś strzelanie w łokciach,zwłaszcza w prawym. Nie jest to bolesne za to bardzo nieprzyjemne uczucie. Nie mam pojęcia jak się tego pozbyć, a nie chciałbym rezygnować z podciągania gdyż jest to bardzo dobre ćwiczenie. Przy intensywnym podciąganiu się dostałem również(tak mi się wydaje) tzw. łokieć golfisty i tenisisty zarazem.Ale z tą przypadłością udaje mi się walczyć maściami(voltaren,traumon).Co stosowałem aby pozbyć się trzeszczenia w łokciach.: tygodniowe przerwy w treningach, kilku miesięczne kuracje preparatami takimi jak 4 flex,flexus i animal flex,stosowałem maści przeciw zapalne:traumon,voltaren,ketonal.Cały czas stosuje dobrej jakości witaminy i minerały. Dodam również,że podciągam się teraz bardzo rzadko żeby nie obciążać łokci. I nadal nic. Bardzo proszę o odpowiedz jak mam się pozbyć tego nieprzyjemnego,głośnego trzeszczenia i strzelania w łokciach. Bardzo proszę o pomoc.

Odpowiedź Eksperta:

lek. med. Eustachiusz Gadula

chirurgia ogólna, rehabilitacja, medycyna naturalna

Witam Pana,
opisywane przez Pana odgłosy w okolicy stawów łokciowych (często bywają także w okolicy innych stawów) są przejawem wzmożonych napięć mięśniowych. Na okres co najmniej kilku tygodni powinien Pan zawiesić intensywne ćwiczenia z dużym obciążeniem a rozpocząć psychofizyczne ćwiczenia relaksacyjne np. typu Schultza, połączone z akupresurą lub akupunkturą. Dobrze byłoby pomyśleć także o ćwiczeniach w wodzie, połączonych z pływaniem na luzie.
Jeśli chodzi o wcierki, to proszę być ostrożny z maściami zawierającymi substancje chemiczne (np. Voltaren). Na dłuższą metę dobrze działa chińska maść Kurasan - jest tania, przyjemna i bezpieczna.

Serdecznie Pana pozdrawiam
Eustachiusz Gadula
.

Podoba Ci się ta porada?

Najnowsze wątki na forum

Co ze mną jest nie tak?

Dzień dobry! Leczę się psychiatrycznie kilka lat. Prawie rok temu...

samotnykrzyk | 2020-11-30 19:26

praca zdalna przez internet dla wszystkich!

Dzięki nam dowiesz się jak w łatwy sposób zarabiać pieniądze w internecie...

towtow | 2020-11-29 23:04

Pomocy!!

W czoraj jak kleiłam pudełka taśma przeźroczystą to połkłam kawałek i...

Ooollkaaa | 2020-11-25 07:27

Zadaj pytanie Ekspertowi

Porady Eksperta

Jeżeli w naszej bazie brakuje
odpowiedzi na Twoje pytanie
zapytaj naszego Eksperta



W serwisie: Ogłoszenia medyczne | Porady medyczne | Forum medyczne
Placówki zdrowia: Warszawa | Kraków | Wrocław | Poznań | Białystok | Łódź | Katowice | Gdańsk | Szczecin
iLekarze.pl: Komunikaty | Reklama w serwisie | Zostań redaktorem | Patronat medialny | Współpraca | Dla prasy i mediów | Napisz do nas
Nasze fora: Lekarz rodzinny | Alergolog Forum | Dermatolog Forum | Dietetyk Forum | Ginekolog Forum | Laryngolog Forum | Neurolog Forum | Psychiatra Forum | Psycholog Forum | Seksuolog Forum | Forum Stomatolog | Forum Urolog | Forum Okulista

Treści prezentowane w serwisie iLekarze.pl mają jedynie charakter edukacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić wizyty u lekarza.

© Copyright by iLekarze.pl, 2007-2020

Content