Kolano po artroskopii kolana

Pytanie dotyczy: rtroskopia kolana

Witam doznałem skręcenia kolana prawego 13 maja 2011.Karetka zabrała mnie z boiska do szpitala. Tam lekarz wykonał punkcje kolana 45ml krwiak z oczkami tłuszczu, przez co podejrzewał złamanie przestawne w kolanie. Po tomografii komputerowej stwierdził ze złamania nie ma, ze stabilność boczna i przyśrodkowa została zachowana i skierował mnie do poradni ortopedycznej zastosował szynę udowa. W poradni kazano mi zrobić rezonans magnetyczny, odrazu zrobilem prywatnie i wyszło czesciowe uszkodzenia ACL ale miałem również problem z pełnym zgięciem kolana. 7 lipca 2011 miałem zrobioną artroskopie kolana i usunięto mi fragment ACl. Praktycznie od razu zacząłem chodzić, tzn lekarz powiedział ze noga wygląda dobrze żebym nie używał kul. Potem uczęszczałem do poradni ortopedycznej i wszystko było dobrze tylko jak miałem zacząć rehabilitacje to musiałem wyjechać na rok do Włoch. Teraz wróciłem i chciałbym wrócić do sportu nabrałem lekkiej nadwagi tak 10 kg musiałbym zrzucić tylko nie wiem czy stosować jakąś opaskę czy jakiś stabilizator. Przez ten rok noga zachowywała się w miarę tzn były dni ze bolała ale nie było obrzęku itd. zazwyczaj stosowałem zimny okład. Co powinienem teraz zrobić żeby wrócić do piłki nożnej?? Czy mogę udać się na siłownię czy poddać się rehabilitacji?

lek. med. Eustachiusz Gadula

chirurgia ogólna, rehabilitacja, medycyna naturalna

Panie Dariuszu,
w aktualnej Pana sytuacji proponuję rozpocząć od racjonalizacji diety i poprawy sylwetki. Natomiast jeśli chodzi o kolana - przez okres 4-6 tygodni proszę systematyczne o stopniowo narastającym obciążeniu ćwiczyć na rowerze stacjonarnym i na wrotkach starego typu, w pozycji siedzącej. Po tym czasie może Pan przejść do ćwiczeń na siłowni, a po 2-3 tygodniach ostrożnie spróbować treningów piłkarskich na boisku.
Pozdrawiam
Eustachiusz Gadula