Kolano po maratonie - , bezpłatne porady lekarskie On-Line

Dziś jest:Niedziela, 29 listopada 2020, Imieniny: Błażeja, Saturnina
Porady Eksperta

Kolano po maratonie

Pytanie dotyczy: kolano, staw, ból


Dzień dobry 42 km przebiegłem po górach. Po 2 dniach ból po zewnętrznej stronie kolana, klucie po zrobieniu paru kilometrów.
OPIS USG :
- zwiększona ilość płynu w zachyłku nad rzepkowym, warstwa grubości 4mm
-zmiany malacyjne i obrzekowe chrząstek stawowych przedziały bocznego kolana
Obwodowe części łękotek,pozostałe chrząstki stawowe i wiązadła kolana sa prawidłowe. Nie uwidoczniono zmian w dole podkolanowym.
Bardzo proszę o pomoc w zdiagnozowaniu i co dalej?
Pozdrawiam, Wojtek

Odpowiedź Eksperta:

lek. med. Eustachiusz Gadula

chirurgia ogólna, rehabilitacja, medycyna naturalna

Panie Wojtku,
dobrze się składa, że zbliża się zima, bo Pana nogi wymagają paromiesięcznego ograniczenia dużej aktywności. W tym czasie proponuję systematyczne ćwiczenia w odciążeniu na rowerze stacjonarnym i inne ćwiczenia w pozycji leżącej i siedzącej. Po poprawie stanu stawów kolanowych w połowie zimy może Pan stopniowo zwiększać obciążenia na nartach biegowych a nawet ostrożnie na zjazdowych. Z biegami na dłuższych dystansach musi Pan być przed dłuższy czas ostrożny. Dobrze byłoby aby Pan pozostawał pod nadzorem doświadczonego lekarza ortopedy a jeszcze lepiej lekarza rehabilitanta.
Proszę także przemyśleć zmiany w zakresie żywienia i ogólnego stylu życia.
Pozdrawiam

Eustachiusz Gadula

Podoba Ci się ta porada?

Najnowsze wątki na forum

praca zdalna przez internet dla wszystkich!

Dzięki nam dowiesz się jak w łatwy sposób zarabiać pieniądze w internecie...

towtow | 2020-11-29 23:04

Pomocy!!

W czoraj jak kleiłam pudełka taśma przeźroczystą to połkłam kawałek i...

Ooollkaaa | 2020-11-25 07:27

NIEDOCZYNNOŚĆ TARCZYCY W CIĄŻY

WITAM, wynik tsh w 25 tyg ciąży to 4,66, z tego co wyczytałam norma dla...

MARTAM85 | 2020-11-23 15:20

Zadaj pytanie Ekspertowi

Porady Eksperta

Jeżeli w naszej bazie brakuje
odpowiedzi na Twoje pytanie
zapytaj naszego Eksperta



Najnowsze komentarze

»

работа для красивых девушек...

Dodał: Donalddalay | 2020-11-29 23:33:17

»

GDZIE MOZNA KUPIC NAJTANIEJ W LODZI MERIDIE ...

Dodał: Gość | 2008-12-15 17:54:32

W serwisie: Ogłoszenia medyczne | Porady medyczne | Forum medyczne
Placówki zdrowia: Warszawa | Kraków | Wrocław | Poznań | Białystok | Łódź | Katowice | Gdańsk | Szczecin
iLekarze.pl: Komunikaty | Reklama w serwisie | Zostań redaktorem | Patronat medialny | Współpraca | Dla prasy i mediów | Napisz do nas
Nasze fora: Lekarz rodzinny | Alergolog Forum | Dermatolog Forum | Dietetyk Forum | Ginekolog Forum | Laryngolog Forum | Neurolog Forum | Psychiatra Forum | Psycholog Forum | Seksuolog Forum | Forum Stomatolog | Forum Urolog | Forum Okulista

Treści prezentowane w serwisie iLekarze.pl mają jedynie charakter edukacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić wizyty u lekarza.

© Copyright by iLekarze.pl, 2007-2020

Content