Problemy z kręgosłupem - , bezpłatne porady lekarskie On-Line

Dziś jest:Środa, 26 czerwca 2019, Imieniny: Jana, Pawła
Porady Eksperta

Problemy z kręgosłupem

Pytanie dotyczy: ćwiczenia kręgosłupa, ćwiczenia barku, rotor,


Witam jestem w londynie i nie mam kontaktu ze specjalistami tylko mam was portal i prosze o pomoc
Mam problemy z kręgosłupem w krzyżu ma pan jakieś ćwiczenia na nie.
lewy bark mnie boli już 3 miesiące i nie przestaje boleć aa smaruje masciami i nic nie pomaga ma pan jakieś ćwiczenie na bark?

Odpowiedź Eksperta:

lek. med. Eustachiusz Gadula

chirurgia ogólna, rehabilitacja, medycyna naturalna

Panie Michale,
w związku z dolegliwościami ze strony kręgosłupa mimo bardzo skromnych informacji na ten temat przesyłam Panu zestaw ćwiczeń, z których większość jest bezpieczna i łatwa do zorganizowania.
Natomiast do ćwiczeń barku proszę sobie zorganizować jakiś rotor ręczny (rodzaj korby podobnej jak w studni). Może to być także duża maszynka do mięsa z przedłużoną rączką albo podobnie zmodyfikowany stary młynek ręczny do kawy. Korba rotoru w czasie ćwiczeń powinna znajdować się z boku, a najlepiej aby oś jego obrotu była na wysokości stawu barkowego.
W razie trudności ze zdobyciem, także urządzenie można zaimprowizować we własnym zakresie.
Życzę powodzenia i poprawy stanu zdrowia.
Pozdrawiam
Eustachiusz Gadula

Podoba Ci się ta porada?

Najnowsze wątki na forum

Ból kolca biodrowego przedniego górnego lub jego

Witam. Od dłuższego czasu odczuwam ból kolca biodrowego przedniego górnego...

Gradzik | 2019-06-25 15:10

Prawda jest zawsze dobra, a kamstwo zawsze złe?

Cześć, robię projekt na studia z przedmiotu filozofia i chciałąbym Was...

Blancharlotte | 2019-06-17 16:42

Prawda jest zawsze dobra, a kamstwo zawsze złe?

Cześć, robię projekt na studia z przedmiotu filozofia i chciałąbym Was...

Blancharlotte | 2019-06-17 16:42

Zadaj pytanie Ekspertowi

Porady Eksperta

Jeżeli w naszej bazie brakuje
odpowiedzi na Twoje pytanie
zapytaj naszego Eksperta



W serwisie: Ogłoszenia medyczne | Porady medyczne | Forum medyczne
Placówki zdrowia: Warszawa | Kraków | Wrocław | Poznań | Białystok | Łódź | Katowice | Gdańsk | Szczecin
iLekarze.pl: Komunikaty | Reklama w serwisie | Zostań redaktorem | Patronat medialny | Współpraca | Dla prasy i mediów | Napisz do nas
Nasze fora: Lekarz rodzinny | Alergolog Forum | Dermatolog Forum | Dietetyk Forum | Ginekolog Forum | Laryngolog Forum | Neurolog Forum | Psychiatra Forum | Psycholog Forum | Seksuolog Forum | Forum Stomatolog | Forum Urolog | Forum Okulista

Treści prezentowane w serwisie iLekarze.pl mają jedynie charakter edukacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić wizyty u lekarza.

© Copyright by iLekarze.pl, 2007-2019

Content