Problemy z kręgosłupem - , bezpłatne porady lekarskie On-Line

Dziś jest:Niedziela, 29 marca 2020, Imieniny: Marka, Zenona
Porady Eksperta

Problemy z kręgosłupem

Pytanie dotyczy: ćwiczenia kręgosłupa, ćwiczenia barku, rotor,


Witam jestem w londynie i nie mam kontaktu ze specjalistami tylko mam was portal i prosze o pomoc
Mam problemy z kręgosłupem w krzyżu ma pan jakieś ćwiczenia na nie.
lewy bark mnie boli już 3 miesiące i nie przestaje boleć aa smaruje masciami i nic nie pomaga ma pan jakieś ćwiczenie na bark?

Odpowiedź Eksperta:

lek. med. Eustachiusz Gadula

chirurgia ogólna, rehabilitacja, medycyna naturalna

Panie Michale,
w związku z dolegliwościami ze strony kręgosłupa mimo bardzo skromnych informacji na ten temat przesyłam Panu zestaw ćwiczeń, z których większość jest bezpieczna i łatwa do zorganizowania.
Natomiast do ćwiczeń barku proszę sobie zorganizować jakiś rotor ręczny (rodzaj korby podobnej jak w studni). Może to być także duża maszynka do mięsa z przedłużoną rączką albo podobnie zmodyfikowany stary młynek ręczny do kawy. Korba rotoru w czasie ćwiczeń powinna znajdować się z boku, a najlepiej aby oś jego obrotu była na wysokości stawu barkowego.
W razie trudności ze zdobyciem, także urządzenie można zaimprowizować we własnym zakresie.
Życzę powodzenia i poprawy stanu zdrowia.
Pozdrawiam
Eustachiusz Gadula

Podoba Ci się ta porada?

Najnowsze wątki na forum

ośrodek terapii uzależnień kraków

Hejka, moja przyjaciółka ostatnio wyszła z nałogu z czego jest teraz bardzo...

Mika.1101 | 2020-03-27 14:17

TK klatki piersiowej

Witam Odebrałem dziś moje badania TK klatki piersiowej I przeczytałem je...

The_Qle | 2020-03-25 16:40

Powikłania po chirurgicznym usunięciu oponiaka

W maju 2019 r. lewa stopa zaczęła żyć własnym życiem, tzn uciekać....

bozenkakk | 2020-03-24 13:26

Zadaj pytanie Ekspertowi

Porady Eksperta

Jeżeli w naszej bazie brakuje
odpowiedzi na Twoje pytanie
zapytaj naszego Eksperta



W serwisie: Ogłoszenia medyczne | Porady medyczne | Forum medyczne
Placówki zdrowia: Warszawa | Kraków | Wrocław | Poznań | Białystok | Łódź | Katowice | Gdańsk | Szczecin
iLekarze.pl: Komunikaty | Reklama w serwisie | Zostań redaktorem | Patronat medialny | Współpraca | Dla prasy i mediów | Napisz do nas
Nasze fora: Lekarz rodzinny | Alergolog Forum | Dermatolog Forum | Dietetyk Forum | Ginekolog Forum | Laryngolog Forum | Neurolog Forum | Psychiatra Forum | Psycholog Forum | Seksuolog Forum | Forum Stomatolog | Forum Urolog | Forum Okulista

Treści prezentowane w serwisie iLekarze.pl mają jedynie charakter edukacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić wizyty u lekarza.

© Copyright by iLekarze.pl, 2007-2020

Content