Silny ból w środkowej części łydki

Podczas biegu usłyszałam trzask w nodze jak gdyby coś się złamało i poczułam silny ból w środkowej części łydki, (na co dzień nie biegam ani nie trenuję). Ból jest tak silny że trudno jest mi się poruszać a niestety moja praca jest w ciągłym ruchu i nie mam możliwości pozostania w domu. Proszę o poradę co ewentualnie mogłabym zrobić aby złagodzić ból? Czy powinnam masować mięsień, wcierać jakieś maści i czy usztywnić nogę czy lepiej nie? Z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam Justyna

lek. med. Eustachiusz Gadula

chirurgia ogólna, rehabilitacja, medycyna naturalna

Witam Pani Justyno,

opisywane przez Panią objawy świadczą o naderwaniu mięśni łydki. W okresie utrzymywania się bólu należy do minimum ograniczyć chodzenie, delikatnie rozmasowywać okolicę bólu, najlepiej z maścią (np. o nazwie Kurasan – tania i skuteczna chińska maść o zapachu żywicy), delikatnie ćwiczyć bez większego oporu na rowerze stacjonarnym albo/i na wrotkach starego typu ale w pozycji siedzącej. Gdyby mimo to przez dłuższy czas utrzymywał się silny ból, konieczna będzie konsultacja lekarska.

Na przyszłość proszę unikać szybkiego biegu bez uprzedniej rozgrzewki.

Serdecznie Panią pozdrawiam

Eustachiusz Gadula