Wyrostek łokciowy

Pytanie dotyczy: złamanie wyrostka łokciowego

Witam
Chciałabym się poradzić w sprawie złamanego wyrostka łokciowego.
Mając 16 lat złamałam sobie wyrostek łokciowy u lewej ręki ( teraz mam 29 lat ), łokieć został wyleczony operacyjnie za pomocą gwoździ ( były to dokładnie dwa gwoździe z pętelką ), po ponad roku rehabilitacji, gwoździe te wyjęto, rękę mam sprawną, choć zauważyłam, że nie mogę sobie wyrobić w niej mięśni.
Od miesiąca chodzę na siłownię, ponieważ chciałabym poprawić swoją sylwetkę oraz kondycję fizyczną
W związku z powyższym uczestniczę także w zajęciach grupowych takich jak np. Body Sculpt lub TBC. Na zajęciach tych pracujemy z hantlami ( używam najlżejszych po 2kg na rękę) choć zdaję sobie sprawę, że moja prawa ręka udźwignęła by znacznie więcej
Mój problem polega na tym, że kiedy wykonujemy ćwiczenia polegające na podnoszeniu hantli do góry lub trzymaniu ich przez chwilę w górzę, łokieć zaczyna mnie boleć, zawsze kończy się to w ten sam sposób, muszę przestać ćwiczyć.
Moje pytanie brzmi, czy jest jakaś możliwość odciążenia łokcia, abym mogła normalnie ćwiczyć, słyszałam, że są do tego specjalne opaski, ale jest ich tyle, że nie wiedziałabym którą wybrać.
Z góry dziękuje za poradę